目前最被廣泛使用與推廣的是「貝式刷牙法」，其步驟為：

1. 先由右上頰側開始，刷毛與齒面成45-60度，函蓋一點點牙齦，以兩顆為單位來回刷；

2. 然後刷中央及左上頰側的牙齒；

3. 再來也是以兩顆牙為單位，來回刷左上咬合面牙齒；

4. 刷左上舌側；

5. 再來是中間及右上牙齒之舌側；

6. 最後是刷右上咬合面。

總結來說刷牙是由右上邊開始，也在右邊結束，下排的牙齒也是以同樣的方法及順序刷，輔以牙線的使用，就可以妥善的清潔牙齒。